星を追う子ども×5話 最新情報まとめ
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今日のワークアウト 2022/11/23
▼筋トレ
・朝スクワット 10x3
・1,489日目プランク 300秒（5分00秒）
・スロープッシュアップ+クイック7 x4（80）
・ナロースクワット（スロー） 20x2
・ワイドスクワット（スロー） 20x2
・バイシクルクランチ 50x2
（進撃の巨人5 5話、映画「星を追う子ども」鑑賞）
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