Yokota Air Base 横田基地 先日、横田基地で、アフガニスタンで戦死し、名誉勲章を受賞した海軍特殊部隊員マイケル・マーフィー大尉を追悼して、彼の好きだったクロスフィットのメニューを行いました。内容は1.6km走→懸垂100回→腕立て伏せ200回→スクワット300回→1.6km走 (負荷を加えるためウェイトベストを着用する参加者も) https://t.co/hMvz21OQpI
